Les cours
Le cours de pilates consiste à enchaîner une suite de mouvements au sol, sur un tapis, avec ou sans matériel (petit ballon, foam roller, bosu, swiss ball, élastiques). Simples en apparence, ces exercices exigent concentration, fluidité, contrôle et précision. Le but n'est pas de faire vite, mais de faire bien !
Bilan individuel
1 heure
Cette séance d'initiation est obligatoire pour les novices. L'objectif est double : découvrir les bases du Pilates et vous assurer que cette méthode vous convient. En fonction de vos motivations et de vos besoins (douleurs chroniques, stress, convalescence...), un suivi personnalisé sera mis en place lors des cours collectifs.
Tarif : 60€
Cours collectifs
Les cours collectifs ont lieu sur Agroparc (Avignon- Montfavet- Morières-Les-Avignon) et à Coustellet. Les exercices sont progressifs et adaptés en fonction de vos besoins. L'évolution se fait à votre rythme.
Séances privées
Les cours individuels vous permettent de bénéficier d'un programme sur mesure et de travailler plus en profondeur. Les séances peuvent avoir lieu sur Agroparc ou à domicile. Sur rendez-vous.
Tarif : 60€ / séance
Offre entreprise
Je propose également des cours pour les Comités d'Entreprise. Pour plus d'information, je vous invite à me contacter.
Tarif : forfait sur mesure
Yama Agroparc
Les cours ont lieu de septembre à juin, les mercredis et jeudis.
Adresse
Centre de santé - 1bis chemin de la Rollande
84000 Avignon-Montfavet
Et Nouveau
Le Momentum - 703 chemin du Raisin
84310 Morières-Les-Avignon
Cours semi-collectifs
45 min
Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,
les cours collectifs sont limités à 6-7 personnes.
HORAIRES
Mercredi : 12H15 - 13H
Jeudi : 12H15 - 13H - 13H45
Nouveau Mercredi : 11h00 Le Momentum Morières-Les-Avignon
TARIFS
Abonnement annuel : 444€ l'année
Formule à la carte : 140€ les 10 séances
Sans abonnement : 16€ la séance
FERMETURE
Du 20/12 au 03/01
Du 28/02 au 06/03
Du 01/05 au 09/05
Jeudi 13/05
Fin des cours : 17/06
Yama Coustellet
Les cours ont lieu de septembre à juin, les mardis et mercredis.
Adresse
Maison Danse
310 route des Caves
84660 Coustellet
Cours collectifs
1 heure
Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,
les cours collectifs sont limités à 10 personnes.
HORAIRES
Mardi : 9H15 - Mercredi : 18H30
TARIF
Abonnement annuel : 350€ l'année
FERMETURE
Du 18/10 au 01/11
Du 20/12 au 03/01
Du 20/02 au 07/03
Du 24/04 au 09/05
Fin des cours : 09/06