Les cours

Le cours de pilates consiste à enchaîner une suite de mouvements au sol, sur un tapis, avec ou sans matériel (petit ballon, foam roller, bosu, swiss ball, élastiques). Simples en apparence, ces exercices exigent concentration, fluidité, contrôle et précision. Le but n'est pas de faire vite, mais de faire bien !

Bilan individuel

1 heure

Cette séance d'initiation est obligatoire pour les novices. L'objectif est double : découvrir les bases du Pilates et vous assurer que cette méthode vous convient. En fonction de vos motivations et de vos besoins (douleurs chroniques, stress, convalescence...), un suivi personnalisé sera mis en place lors des cours collectifs.

Tarif : 60

Cours collectifs

 

Les cours collectifs ont lieu sur Agroparc (Avignon-Montfavet) et à Coustellet. Les exercices sont progressifs et adaptés en fonction de vos besoins. L'évolution se fait à votre rythme.

Séances privées

 

Les cours individuels vous permettent de bénéficier d'un programme sur mesure et de travailler plus en profondeur. Les séances peuvent avoir lieu sur Agroparc ou à domicile. Sur rendez-vous.

Tarif : 60€ / séance

Offre entreprise

 

Je propose également des cours pour les Comités d'Entreprise.  Pour plus d'information, je vous invite à me contacter.

Tarif : forfait sur mesure

Yama Agroparc

Les cours ont lieu de septembre à juin, les mercredis et jeudis.

 

Adresse

 Centre de santé - 1bis chemin de la Rollande

84000 Avignon-Montfavet

Cours semi-collectifs

45 min

Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,

les cours collectifs sont limités à 6-7 personnes.

HORAIRES

Mercredi : 12H15 - 13H

Jeudi : 12H15 - 13H - 14H

TARIFS

Abonnement annuel : 444€ l'année

Formule à la carte : 140€ les 10 séances

Sans abonnement : 16€ la séance

FERMETURE

Du 20/12 au 03/01

Du 28/02 au 06/03

Du 01/05 au 09/05

Jeudi 13/05

Fin des cours : 17/06

 

Yama Coustellet

Les cours ont lieu de septembre à juin, les mardis et mercredis.

Adresse

 Maison Danse

310 route des Caves

84660 Coustellet

Cours collectifs

1 heure

 

Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,

les cours collectifs sont limités à 10 personnes.

 

Pensez à réserver votre place chaque semaine. Pour toute annulation, prévenez-moi minimum 48H à l'avance.

HORAIRES

Mardi : 9H15  -  Mercredi : 18H30

TARIF

Abonnement annuel : 350€ l'année

FERMETURE

Du 18/10 au 01/11

Du 20/12 au 03/01

Du 20/02 au 07/03

Du 24/04 au 09/05

Fin des cours : 09/06