Les cours
Le cours de pilates consiste à enchaîner une suite de mouvements au sol, sur un tapis, avec ou sans matériel (petit ballon, foam roller, bosu, swiss ball, élastiques). Simples en apparence, ces exercices exigent concentration, fluidité, contrôle et précision. Le but n'est pas de faire vite, mais de faire bien !
Cours collectifs
Les cours collectifs ont lieu sur Agroparc (Avignon- Montfavet) et à Coustellet. Les exercices sont progressifs et adaptés en fonction de vos besoins. L'évolution se fait à votre rythme.
Bilan individuel
1 heure
Cette séance d'initiation est obligatoire pour les novices. L'objectif est double : découvrir les bases du Pilates et vous assurer que cette méthode vous convient. En fonction de vos motivations et de vos besoins (douleurs chroniques, stress, convalescence...), un suivi personnalisé sera mis en place lors des cours collectifs.
Séances privées
Les cours individuels vous permettent de bénéficier d'un programme sur mesure et de travailler plus en profondeur. Les séances peuvent avoir lieu en salle ou à domicile. Sur rendez-vous.
Offre entreprise
Je propose également des cours pour les Entreprises. Pour plus d'information, je vous invite à me contacter.
Tarif : forfait sur mesure
Pilates Agroparc
Les cours ont lieu de septembre à juin, les lundis et mercredis.
Adresse
Centre de santé
1bis chemin de la Rollande
84000 Avignon-Montfavet
Cours semi-collectifs
45 min
Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,
les cours collectifs sont limités à 8 personnes.
Réservation obligatoire
HORAIRES AGROPARC
Lundi : 12H15 et 13H
Mercredi : 11h15- 12H15 et 13H
FERMETURE
Jours Fériés
Fin des cours Agroparc: 18/06/2025
Pilates Coustellet
Les cours ont lieu de septembre à juin, les mardis, mercredis et vendredis
Adresse
Maison Danse
310 route des Caves
84660 Coustellet
Cours collectifs
1 heure
Afin de garantir un travail de qualité avec chacun de vous,
les cours collectifs sont limités à 10 personnes.
Réservation Obligatoire.
HORAIRES
Mardi : 9H15 COMPLET et 10h30
Mercredi : 18H30 et 19h30
FERMETURE
Jours fériés
Fin des cours Coustellet: 04/06/2025