"Coach sportive sport santé sur le secteur d’Avignon, je suis diplômée et spécialisée dans l’accompagnement des seniors dans une démarche de bien-être, de prévention et de maintien de l’autonomie. Passionnée par le mouvement et convaincue que l’activité physique adaptée est un véritable levier de santé, je conçois des séances de Pilates personnalisées qui répondent aux besoins de chacun.

Grâce aux formations que j’ai suivies (Brevet d’Etat, Diplôme Universitaire Sport et Cancer, formation Pilates débutant, intermédiaire, confirmé et séniors), je propose un encadrement sécurisant, bienveillant et parfaitement adapté aux capacités de ses pratiquants, qu’ils soient débutants, atteints de pathologies chroniques ou en reprise d’activité.

Mon approche repose sur trois piliers :

·        Écouter et comprendre : prendre en compte l’histoire, les capacités et les objectifs de chacun.

·        Adapter et progresser : proposer des exercices évolutifs, accessibles et motivants.

·        Accompagner et valoriser : encourager chaque personne à bouger avec plaisir et en confiance.

Avec des séances de sport en petits groupes, j’aide chaque personne à retrouver énergie, mobilité et qualité de vie"